五キロ痩せた!酵素ドリンクダイエット

kousod最近人気のダイエットと言えば酵素ドリンクダイエットですよね。ドラックストアやインターネットなどで様々な種類の酵素ドリンクが販売されています。酵素ドリンクを飲んだだけでは痩せません。酵素ドリンクを使ったファスティングをすることで、ダイエット効果が得られるのです。

消化の良い酵素を普段の食事の代わりに摂取することで、暴飲暴食などで疲れている胃腸を休ませ、デトックス効果を高める効果があるのです。ファスティング期間は三日間。食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。

この三日間は酵素以外の食べ物・飲み物は基本的に食べてはいけません。酵素ドリンクの種類によって飲む量が違いますが、一回の食事が100キロカロリー程度になるように飲む量を調整します。食事の時間に関わらず、空腹を感じたら飲みます。

飲む回数に決まりはありません。空腹を感じたら飲むを繰り返します。どうしても酵素ドリンクだけでは物足りないという時は野菜ジュースを飲んでもいいです。これを三日間繰り返します。酵素ドリンクは甘みがあって美味しいですので、あっという間に三日間過ぎてしまいます。

有名芸能人やスポーツ選手も酵素ドリンクで体重管理しているそうですよ。私も一回のファスティングで五キロ痩せました。定期的にファスティングを続けて、体重を維持しています。

ダイエットドリンクの中でも酵素は凄くお勧めだからとダイエット仲間の知人に話していたら、今は脂肪が減るお茶を飲んでいるといっていました。減脂茶とかいうそうですがプーアル茶とかのブレンドのようです。

次の日にこのお茶を飲ませてもらったのですが普通のウーロン茶のような味でした。私はこれからも太ったら酵素を頼る気がまんまんなのですが、こういったお茶を日ごろ飲んでおくと太りにくくなるかもなと思います。

お茶の痩せる効果についてをまとめているところもありました。ダイエットだけでなくほかにもメリットがあるようなので自分の体質などに合わせるといいかも。私の場合は季節の変わり目で目が痒くなったり、鼻水が出たりするのでアレルギー効果もあるお茶がいいと思います。

筆者について

siawaseki

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